Mareos y deshidratación, son los efectos del calor extremo

El aumento de la radiación solar está afectando la salud de las personas en el país.

El director regional de Salud Metropolitana, el doctor Israel Cedeño, advirtió que las altas temperaturas y la humedad característica de Panamá, agravadas por el cambio climático y las alertas recientes del Instituto de Meteorología e Hidrología de Panamá y el Sistema Nacional de Protección Civil de Panamá, pueden provocar estrés térmico, deshidratación, agotamiento por calor, calambres y golpes de calor, una emergencia que puede resultar mortal en pocos minutos.

El especialista explicó que los síntomas más comunes incluyen mareos, confusión, sudoración excesiva, piel caliente y seca, desmayos o convulsiones. Añadió que estos efectos suelen afectar con mayor frecuencia a niños, adultos mayores, mujeres embarazadas, personas con enfermedades crónicas como hipertensión o diabetes, así como a trabajadores que realizan labores al aire libre.

Cedeño recomendó como medidas de prevención beber agua con frecuencia entre 2 y 3 litros al día, evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m., usar ropa ligera de algodón y colores claros, así como buscar sombra, ventiladores o espacios frescos y limitar el ejercicio intenso al aire libre durante las horas de mayor calor.

Por su parte, la meteoróloga Anette Quinn explicó a Metro Libre que el aumento de la radiación solar y la expansión de áreas urbanas con poco arbolado influyen directamente en la sensación de calor que experimentan las personas.

Quinn indicó que la sensación de calor extremo impacta tanto el cuerpo como la mente, provocando que las condiciones de las personas puedan agravarse durante los días de temperaturas elevadas.

El uso de pérgolas cubiertas con plantas trepadoras o follaje, que funcionan como una barrera natural contra la radiación solar, son necesarias para disminuir la temperatura en el interior de la casa para atenuar la energía que absorben las paredes.

ml | Entre las recomendaciones para la población se encuentra evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 a.m. y 3:00 p.m., utilizar protector solar con factor de protección 50 o superior y usar lentes con bloqueo ultravioleta.