El bailarín, instructor de Zumba y comunicador Algis Andrés Domínguez encontró su vocación combinando el arte y la prevención.

Ante la llegada de las celebraciones de fin de año, el experto panameño ofrece un “SOS Fiestas” para evitar remordimientos por la ingesta de dulces y comida. Su recomendación esencial es dedicar, a primera hora de la mañana, de 10 a 15 minutos diarios a una rutina funcional para quemar calorías.

Además, para quienes trabajan sentados, su truco favorito es simple: levantarse en cualquier momento libre para hacer movimientos articulares y una pausa activa de 5 minutos, combatiendo...