Trastornos del sueño

Es casi una excepción que una persona no haya presentado dificultad para iniciar su sueño, lograr mantenerlo o padecer exceso de sueño en el día. Cuando estas situaciones se producen y se prolongan en el tiempo semanas o meses, hay que darle la importancia que amerita. El sueño es un estado que permite a todo nuestro organismo, reponer una serie de elementos que a diario son de utilidad.

Representa, el sueño adecuado, un gran descanso para nuestros órganos en general El cerebro en cierta forma” depura toxinas”. Nuestro ritmo circadiano que dirige muchos sistemas del cuerpo trabajar en forma mejor con un buen hábito de sueño.

Todo lo contrario a ello, crea irregularidades en nuestro organismo.

Los trastornos del sueño se asocian a problemas cardiovasculares, metabólicos, alteraciones mentales, rendimiento intelectual y accidentes. Existen instrumentos escritos que le permiten al colega de atención primaria tener indicios de estos problemas que unidos a una historia clínica y examen físico pueden ayudar a corregir estas anomalías

Las causas de los trastornos del sueño son variadas. Desde una higiene del sueño que permita conciliar el mismo, como evitar alimentos estimulantes a ciertas horas pre sueño como el cigarrillo, ambientes iluminados etc. hasta tratamientos psicológicos y farmacológicos ayudan a nuestros pacientes

Nos preguntamos: ¿Cuántos panameños por razones ajenas a ellos o malos hábitos padecen de estos trastornos? Lo preocupante es que las estadísticas revelan en otras naciones que solo un 25 por ciento de los médicos preguntan a su paciente sobre este importante tema. Lectores, si ustedes sospechan que atraviesan alguna de estas variantes de dificultades para el sueño saludable, expóngalo a su médico. * El autor es médico.