Es casi una excepción que una persona no haya presentado dificultad para iniciar su sueño, lograr mantenerlo o padecer exceso de sueño en el día. Cuando estas situaciones se producen y se prolongan en el tiempo semanas o meses, hay que darle la importancia que amerita. El sueño es un estado que permite a todo nuestro organismo, reponer una serie de elementos que a diario son de utilidad.

Representa, el sueño adecuado, un gran descanso para nuestros órganos en general El cerebro en cierta forma” depura toxinas”. Nuestro ritmo circadiano que dirige muchos sistemas del cuerpo trabajar en forma mejor...